الحياة من عدستك الخاصة
 |
بقلم د. شيري حنا شفيق
ماجستير علم نفس إرشادى جامعة القاهرة |
يعتقد الكثير منا أنه يري الواقع كما هو، لايدرك أنه يراه من عدسته الخاصة، يفسر أحداثه وفقًا لخبراته وتجاربه وأفكاره ومعتقداته.
فالحياة عزيزى لاتبدو كما تراها من عدستك الخاصة.
يمر شخصان بنفس الموقف ولكن تختلف الاستجابة من ثم رد الفعل، فهناك شخص يري الموقف تجربة جيدة للتعلم والنمو، وشخص آخر يري الموقف مؤشر لفشله وعجزه.
يوجد مفهوم في علم النفس يسمي "الواقع الذاتي" (Subjective Reality)
وهو ما يُفسر بالعاطفة أو الرأي أو المفهوم الذاتي ولايعبر عن الواقع الموضوعي.
أي التفسير الشخصي للحدث وليس التفسير الموضوعي في الواقع.
لذلك قد يشعر شخص بمعاناة بسبب تفسيره لموقف ما. في حين يفسره شخص آخر بموضوعية فلا يعاني.
فالمعاناة لا تنشأ من الحدث، لكن نحن نمنحها المعني الذي يجعلنا نعاني.
يُعد علم النفس الذاتي الذي أسسه الطبيب النفسي "هاينز كوهوت" في سبعينات القرن الماضي، أحد أهم الاتجاهات في علم النفس.
فهي نظرية نفسية ومنهج علاجي يقوم علي إدراك الفرد لذاته وتأثير تجاربه علي سلوكه.
ركز علي أهمية فهم الفرد لذاته وإدراك تأثير خبراته السابقة علي استجابته النفسية للمواقف وتفسير الأحداث.
واتخذ هذا المدخل من تنمية الوعي الذاتي وتطوير الذات علاجا في كثير من الحالات.
حين يتدخل المعالج لمعالجة عميله من الصدمات والتجارب القاسية باستخدام مدخل الواقع الذاتي أو مدرسة علم النفس الذاتي.
فهو يدخل لعالم العميل الداخلي ويري الحياة من منظوره ويكشف له كيف تتشكل ذاته من خلال علاقاته وتجاربه، ويساعده علي إعادة بناء تصورات وتفسيرات أكثر وعيًا واتزانًا وموضوعية.
فعلم النفس الذاتي لايركز علي تصحيح السلوك فقط، لكن فهم التجربة الذاتية لكل شخص وفهم عالمه الداخلي.
ياعزيزى...
إن إدراكك لمفهوم "الواقع الذاتي" يساعدك علي أن تتحلي بقدر من التسامح مع نفسك ومع الآخرين.
تحاول أن تري الأمور من منظور الآخرين، وتفهم التفسيرات المختلفة للمواقف والأحداث.
وعندما يزعجك موقف ما تفكر هل المشكلة الحقيقية في الموقف أو الحدث أم في تفسيرك أنت له؟
هل الطرف الآخر كان يقصد المعني الذي ترجمته بعدستك الخاصة.
فلتدرك عزيزى.
أن الحياة أوسع من عدستك الخاصة.
اقرأ أيضًا
- يونيو.. الشهر الذي عبرت فيه الإمبراطوريات وتبدلت فيه خرائط العالم
- شرح وحل النموذج الاسترشادي الثاني في اللغة الإنجليزية للثانوية العامة 2026
- مدينة ملوي: جوهرة المنيا التاريخية وعاصمة الحضارة في جنوب مصر
- التربية والتعليم من خلال الفن
- اليوم العالمي لمكافحة التدخين
- الإيبولا (Ebola): الفيروس القاتل الذي أرعب أفريقيا والعالم
- لا تسجن نفسك في ذكريات الماضي
- سياسة الخصوصية
- لا تسجن نفسك في ذكريات الماضي
- ملخص الفصل الخامس – كونت مونت كريستو
- يوم أفريقيا وحكاية قارة تصنع مستقبلها رغم كل التحديات
- ملخص الفصل الرابع – كونت مونت كريستو
- ملخص الفصل الثالث – كونت مونت كريستو
- تعرف كل شيئ عن: اليوم الدولي للتنوع البيولوجي (Biological Diversity Day)
كلمات مفتاحية
- الواقع الذاتي
- Subjective Reality
- علم النفس الذاتي
- الوعي الذاتي
- تطوير الذات
- فهم الذات
- الصحة النفسية
- تفسير الأحداث
- الإدراك النفسي
- المرونة النفسية
- التفكير الموضوعي
- علم النفس الإرشادي
- الخبرات الشخصية
- النمو النفسي
- العلاقات الإنسانية
إرسال تعليق
هنا نستقبل تعليقاتكم وآرائكم
شكرًا لكم